Самонаказание. Причины и последствия.
Одной из причин обращения к психологу нередко является чувство вины. Иногда обоснованное. А иногда мнимое. 😓
Что-то плохое случилось с близким человеком. И порой мы можем винить в этом себя. Хотя по факту не имели никакого злого умысла.
Бывает, что человек может испытывать тотальное чувство вины. За то, что он не такой как все. Или за то, что вообще родился на свет. Такое чувство разрушительно для человека. Так откуда оно берется? 🙈
Часто это чувство передается от родителей детям. С его помощью очень удобно управлять ребенком. Если он не соответствует родительским требованиям или не оправдывает их ожиданий, его осуждают и отвергают. Ребенок принимает как аксиому, что сам по себе он недостоин любви. Его любят только тогда, когда он поступает хорошо для значимых людей. 👨🌾
Родители закрепляют чувство вины следующими фразами:
“Ты в гроб меня вгонишь!”
“Это все из-за тебя!”
“У тебя руки не из того места!”
“Я от тебя такого не ожидала!”
“Ты мое наказание!”
“Если ты не будешь себя хорошо вести, я не буду тебя любить (дружить, играть и т. п.)”
и прочее.
Ребенок считывает это как установки:
я плохой;
я все порчу;
из-за меня все страдают;
это я во всем виноват;
Позже это проявляется в низкой самооценке, неудовлетворенности собой вплоть до ненависти, неуверенности в себе. Человек всегда находит в чем себя обвинить. На подсознательном уровне это проявляется как самонаказание. 🤛🏻
Это самонаказание заключается в отказе от близких отношений, запрета на счастье или удовольствие. Оно может проявиться в виде травм или психосоматических заболеваний.
Человек подсознательно всегда и везде ищет обвинителей. И они находятся.
Чтобы избавиться от этого чувства, нужно наконец простить себя. Осознать, что эта эмоция ничего полезного в себе не несет. Надо признать себя достойным любви. Просто потому, что Вы у себя есть!
Вина - это агрессия человека против самого себя. 💥
Если ничего с ней не делать, то с годами будет все тяжелее. Сама по себе она не пройдет.
Простите себя за свои ошибки. Самообвинение не приводит ни к чему. Мы все ошибаемся. И это просто опыт. Нужно сделать работу над ошибками и двигаться дальше.
Если тема для вас актуальна, ставьте + в комментариях.